选择放下，天塌不下来，债务毕竟只是债务，不是杀人的刀。
对于一个45岁的人来说，如果负债真的多到怎么周转都转不过来的程度，那就选择暂时放下。这个放下不是说不管了，而是放下沉重的心理负担，静下心来去重新规划自己的发展路线。不论是打工还是继续创业，都要争取重新出发，而不是因为眼前还不清的债务而纠缠不清或者是自暴自弃，那样的话你会失去更多。对于一个高负债者而言，只有重新开始才会有出头之日。
梳理债务，制定长期还款计划，然后努力拼搏进取。
一个45岁的负债者，可以先整理一下债务.，然后做一个长期的切实可行的还款计划，譬如去打一份征信报告，看看网贷有哪些是上征信的，不上征信的不用理会，不管怎样都优先还信用卡的钱，每个月都需要有还款动作，不管一百两百都行，不要让银行认为恶意透支，非法诈骗.，要不然会被起诉。
整理好债务，分清轻重缓急地去处理，一个45岁的人还年轻，未来的路很长.，如果信用卡还不上，就抓紧找亲友周转一下，解决燃眉之急，这样能让自己有更多的时间赚钱还债。
不能以贷养贷，那是坑。
社会上有很多负债者，开始个人负债并不多，都是在自己能够承受的范围，为什么大多数人都最后导致负债越来越多，到最后无路可走呢？这都是一些以贷养贷的恶果。很多人就被利滚利给害惨了。
所以说，一个45岁的人，一定杜绝以贷养贷。对于一些小额贷款或者是银行等一些机构放贷，还不上了，你就可以先把这些债务丢到一边，不用理会。先想办法使自己振作起来，不管是做生意或者是打工。先把家人稳定好，然后调整好自己的状态，其次再是还钱。
对于债务问题的处理，可以合理规避，不可以逃避，要勇于承担后果。
对于一个45岁的负债者来说，面对当下的困境，在心理上要强大起来，因为债务毕竟只是债务，属于经济纠纷。只要是债务纠纷，不管是银行还是个人，即使闹到法院。只要你不是故意逃避债务，最多是对你拘留或者是把你的征信列入黑名单，结果还是还钱。
总之，对于一个45岁的人而言，负债不可怕，负债太多也不可怕，最可怕的是失去了信心，既没有还债的强烈欲望，也没有了努力赚钱的动力，这样就彻底完蛋。
所以说，一个45岁的负债者，面对当下的困境，最主要还是要重新振作起来，要坚定信心。因为不论债务的多少，和你余下的生命相比，那都是一分钱不值。
